Au travers de ses exercices, et en particulier la « marche des animaux », la gymnastique chinoise nous amène aux amène aux Principes du Mouvement.
Nous allons :
• Retrouver nos appuis sur la terre pour nous redresser vers le ciel.
• Jouer avec la pesanteur pour découvrir légèreté et verticalité.
• Libérer nos articulations pour leur donner de l’amplitude.
Ces mouvements permettent au corps de se « réveiller ».
Exercices taoïstes
Séries de mouvements qui permettent de réveiller les articulations, d’ouvrir le corps.
Marches des animaux
L’Ours, la Grue, le Tigre… vont nous faire découvrir et expérimenter les Principes du Mouvement.
Ces Principes sont simples et comme tout principe, ils sont valables tout le temps.
Chaque animal va en mettre un en évidence et nous permettre de le développer.
