Séries de mouvements qui permettent de réveiller les articulations, d’ouvrir le corps.
Qi gong
Qi Gong immobile qui permet de prendre conscience de ce que les exercices taoïstes viennent de mettre en place dans le corps.
Forme
La Forme, le Tao Chuan, est un enchaînement de mouvements. Un enchaînement souple et stylisé reprenant des séquences d'applications martiales exécutées lentement. Ce sont les phases d’un combat imaginaire. Et à la manière d’un combat, esquives et attaques s’enchaînent, tranquillement. Les mouvements, tout en gardant souplesse et rondeurs, sont abordés avec une extrême rigueur dans la lenteur.
C’est cette Forme qui nous sert de base de travail pour mettre en place dans nos mouvements les principes du Tai Chi Chuan. Les différentes séquences permettent de regarder sous des angles différents ces principes et d’en faire tout le tour. Cela prend du temps…