Exercices de santé
Parler d'exercices de santé en Chine c'est presque un pléonasme car traditionnellement en Chine, toute gestuelle a forcément pour but : la santé.
Contrairement à la conception occidentale analytique qui découpe les différents éléments de notre anatomie et les isole du tout qu’est notre corps, les chinois ont une conception synthétique qui s’intéresse plutôt aux relations qu’ont entre eux les différents éléments qui constituent notre corps.
Nos gymnastiques, en général, vont proposer des exercices de bras, des exercices de jambes, du tronc ou de la tête limités à des effets précis, comme l’accroissement de la souplesse ou le développement d’un groupe musculaire. La gestuelle chinoise va concerner tout le corps et va toujours rechercher une relation harmonieuse entre les différentes parties du corps. Cela va donner un mouvement continu qui sera exécuté selon un rythme qui n’est pas sans rappeler celui des vagues sur le rivage. Ce qui correspond bien au but premier qui est, selon les principes la philosophie du Tao, de nous rapprocher des rythmes de la nature et de nous harmoniser avec les mouvements de l’univers.
La médecine chinoise enseigne à chacun la façon de « utiliser son corps à ce qui ne l’use pas », condition indispensable pour trouver l’harmonie intérieure nécessaire pour participer pleinement à cette autre harmonie que constitue le Ciel et la Terre.
Ainsi, le « non agir » sera toujours à privilégier comme étant le mouvement le plus en harmonie avec celui de l’univers !
La gestuelle chinoise apparaît comme une gymnastique accumulatrice avec la recherche de la préservation de l’énergie corporelle, alors que la gestuelle occidentale est plutôt une gymnastique consommatrice d’énergie, avec la recherche d’effort et de fatigue.
La gestuelle chinoise s’attache toujours à donner une « intention» au mouvement, et de ce fait le relâchement devient aussi important que l‘action, c’est un « mouvement immobile » en quelque sorte.
