Le Tai Chi Chuan presentation



Le TAI CHI CHUAN, qu'est-ce que c'est ?

Un art martial

Le Tai Chi Chuan, exercice de santé exécuté quotidiennement par les chinois au petit matin, est un art martial. Chose peu évidente au premier abord, car tout le monde voit qu’il est différent des arts martiaux comme le Judo ou le Karaté. Pourtant, chaque mouvement représente une action de combat, une parade, une esquive face à un adversaire virtuel. Le Tai Chi Chuan est aussi nommé « la boxe contre son ombre », boxe originaire de la Chine ancienne et reprenant les principes de la philosophie du Tao.

Cette « martialité » va nous amener à travailler en relation avec l'autre et notre environnement. Chaque mouvement va s'organiser par rapport à l'autre.

Un cours de Tai Chi à la Cabane

Une gymnastique de santé

Contrairement à la conception occidentale et analytique qui découpe les différents éléments de notre anatomie et les isole du tout qu’est notre corps, les chinois ont une conception synthétique et s’intéressent plutôt aux relations qu’ont entre eux les différents éléments qui constituent notre corps. Nos gymnastiques, en général, proposent des exercices de bras, des exercices de jambes, du tronc ou de la tête limités à des effets précis, comme l’accroissement de la souplesse ou le développement d’un groupe musculaire.

La gestuelle chinoise concerne tout le corps et va toujours rechercher une relation harmonieuse entre les différentes parties du corps. Cela donne un mouvement continu qui est exécuté selon un rythme qui n’est pas sans rappeler celui des vagues sur le rivage. Ce qui correspond bien au but premier qui est, selon les principes la philosophie du Tao, de nous rapprocher des rythmes de la nature et de nous harmoniser avec les mouvements de l’univers.
Le Tai Chi Chuan s’attache toujours à donner une « intention» au mouvement, et de ce fait le relâchement devient aussi important que l’action, c’est un « mouvement immobile » en quelque sorte. Ainsi, le « non agir » sera toujours à privilégier comme étant le mouvement le plus en harmonie avec celui de l’univers !

Comme toute la gestuelle chinoise, le Tai Chi Chuan est une gymnastique accumulatrice avec la recherche de la préservation de l’énergie corporelle, alors que la gestuelle occidentale et les arts martiaux habituels sont plutôt une gymnastique consommatrice d’énergie, avec la recherche d’effort et de fatigue. La médecine chinoise enseigne à chacun la façon d'« utiliser son corps à ce qui ne l’use pas », condition indispensable pour trouver l’harmonie intérieure.